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GHGビューティ通信Vol.13

2014-03-30

GHGビューティ通信Vol.13

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4月は季節の変わり目という事もあって
色々な季節トラブルに悩まされる時期。

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多くの方がお悩みの季節トラブル
1位 花粉症
2位 抜け毛
3位 乾 燥
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こんな季節トラブルに毎日が憂鬱な

気持ちになりますよね...><...

しかしそんな季節トラブルも

いち早い対策で

予防できたり症状を軽減する事も可能です。

という訳で今回のビューティ通信は

季節のトラブル対策についてです 


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【 花粉症について 】

花粉症を予防したり症状を軽減するために必要な事は

本来身体が持っている免疫力を高める事!!!

その為には

●バランスのとれた食生活

●たっぷりの睡眠      

●ストレスを抱えすぎない  

等の生活習慣を見直す事がとても重要になってきます。

しかし忙しくてそれがなかなか難しい方は

『腸内の免疫細胞のバランスを整えること』

に是非力を入れて頂きたいです♪


アレルギーの発症には、腸内細菌が大きく関わり

腸内の免疫細胞のバランスを整えることで

花粉症の不快な症状を抑えてくれると言われています。


その為に是非取り入れて頂きたい物

 乳酸菌 』と『 甜茶 』です。


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【 乳酸菌(ヨーグルト) 】

腸内細菌のバランスを整える力が、

花粉症にも効果があるんです!!!


花粉症の症状軽快したという実験結果も

きちんと報告されているそうです。

中でも注目したいのが、「L-92株」という乳酸菌!!!

こちらも実験結果で報告されているそうです。

※ヨーグルトなどが苦手という人には

タブレットタイプの乳酸菌食品もあります♪


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【 甜茶(てんちゃ) 】

特にバラ科の甜茶に含まれるタンニン(ポリフェノール)

花粉症の症状を改善する力をもっています

花粉が飛び始める1ヶ月位前から

飲むことが効果的とされます。

もちろん花粉症の症状が出てしまってからでも

効果はありますので、飲み続けてみてください。


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その他の注目食品!!!青森県民ならではの

【 リンゴ 】

りんごに多く含まれる水溶性食物繊維ペクチンに

アレルギー症状の原因物質を減らす効果があります!


即効性はないので少しでも毎日食べることが重要!!!

料理に利用したりすりおろしたりしてもok!

毎日の摂取を心がけましょう♪

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【 その他 花粉症に効果が期待できる食材 】

シソ、青魚類、レンコン、トマト、ショウガ、ゴボウ、
大根、ニンジン、長ネギ、ヤマイモ、サツマイモ

梅、プルーン、ギンナン、ニンニク、ニラ、ウド

フキ、ドジョウ、干し柿、わかめなど。


花粉症には食生活がとても関係しているので

毎日の食事に少しずつでも取り入れることを

おススメいたします



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外出時の対策として

メガネを着用する事をおススメします♪

メガネを着用する事でに入る花粉の量を

3分の1程度(専用メガネだと4分の1)

に減らす事が出来ます。

『マスク+メガネ』での外出をオススメいたします♪


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続きまして

【 抜け毛について 】

正常な人でも50~150本の抜け毛はあるのですが250本以上の抜け毛が異常脱毛の可能性があります。


《 抜け毛の原因 》

①頭皮環境の悪化 ②毛根の活性低下 ③血行不良

この3つが大きな原因となります。


《 対策 》

原因によっても対策法が全く違いますので

是非ご来店の際に頭皮チェックをご希望下さい♪

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~但し今日からできる対策として~

①血行を良くするための簡単ツボ圧し

血行不良の場合頭皮が硬くなり肩こり等他の症状も!

気になる症状に効果的なツボを

毎日3回ずつ圧してあげて下さい♪


②朝シャンはなるべく控える

朝シャン=頭皮が裸の状態外的刺激が直撃→頭皮トラブルを引き起こします!できるだけシャンプーは夜のうちに済ませましょう♪


③頭皮用のヘアケアアイテムをチョイス!

普段髪用のヘアケアをお使いの方も週に1、2度頭皮用の物をお使い下さい。トニックも使ってあげるとより効果的です!

オススメの頭皮用のケアアイテム

『Biove(ビオーブ)』

http://www.demi.nicca.co.jp/biove/index.html

※その他にも色々な頭皮系のケアアイテムがございますので

興味のある方はスタッフにおたずね下さい。



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続きまして

【 乾燥について 】

しっかり保湿できるだけ乾燥させない対策を!


意外に乾燥を引き起こすのが入浴時!

お湯に浸かっただけでも汚れと共に皮脂が一緒に流れ

素の状態になるので水分が蒸発しやすいのです。

《 入浴時の乾燥予防 》

①熱めのお湯や長風呂は注意

40度で15分がGOOD♪


②蒸発を防ぐために入浴剤を活用

スキンケア成分配合の入浴剤は素になった肌にとって

フタの役目を果たします(全身保湿剤の役割)


③湯上り後10分以内にスキンケアを!

肌は10分後から急激に水分量が低下するため

それまでの保湿を心がけましょう♪


しかしそんな①~③を全てを叶えてくれる

アイテムもご用意しております

『MTGコスメトリートメントシャワー オーブル』

-3つの効果-

①汚れを落とす ②潤す ③温める

そんな一石三鳥のアイテム♪

http://www.mtg.gr.jp/products/beauty/product/obleu/index.html

興味のある方はお気軽にスタッフへおたずね下さい。


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個人差はあると思いますが

できる事から少しずつトライして

少しでも快適な毎日を送れる事を願っています


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